En las últimas décadas la práctica del Mindfulness se ha vuelto una herramienta efectiva para aliviar el estrés de la vida moderna y ha permitido que millones de personas en todo el planeta adquieran una técnica simple y concreta para bajar el ruido interno y entrar en contacto con la sencillez y profundidad de la vida en plena cotidianidad.

Se trata de una disciplina de unificación del cuerpo y la mente surgida hace 2500 años en India, como parte del camino de maduración espiritual que el Buda Sakyamuni recomendaba a sus seguidores, y cuyo entrenamiento desarrolla la capacidad de tomar consciencia plenamente del momento presente.

Más allá de sus comprobados efectos positivos en la salud y bienestar de quienes la practican con regularidad, esta práctica le está devolviendo al ser humano occidental moderno la posibilidad de revincularse con la profundidad de la vida y del vivir, reconectándolo con su experiencia y permitiéndole cultivar un sentido y una forma de vida plena y auténtica.

Duración Taller: 2 Sesiones de 2 horas aprox.